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篮球基本运球教学,让你成为球场最亮的星

文章出处:云开体育app官网入口下载 人气:发表时间:2023-12-01 20:54
本文摘要:想快速的运球过人肯定要花费大量的时间与精神今天小度就教你两三个独家秘笈资助你提升你的运球技巧练 习 球 感可以参考以下几个行动来训练,掌握球性(如果可以,建议闭着眼睛完成这些行动)快速拨球,从上到下五次,记着用手指,掌心要空出来肩部,腰部,膝盖部位正反绕球各五次单膝盖绕腿,正反各五次胯下8字饶球,从前到后和从后到前,各五次练 习 运 球 基 本 动 作低处运球给大家先容一种运球组合技资助你快速运球单手运球,左右手,各五十次。

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想快速的运球过人肯定要花费大量的时间与精神今天小度就教你两三个独家秘笈资助你提升你的运球技巧练 习 球 感可以参考以下几个行动来训练,掌握球性(如果可以,建议闭着眼睛完成这些行动)快速拨球,从上到下五次,记着用手指,掌心要空出来肩部,腰部,膝盖部位正反绕球各五次单膝盖绕腿,正反各五次胯下8字饶球,从前到后和从后到前,各五次练 习 运 球 基 本 动 作低处运球给大家先容一种运球组合技资助你快速运球单手运球,左右手,各五十次。注意要抬头(眼睛不要看球,用手去感受球的偏向,对于以后持球进攻时能有资助),背部要直,用球要用力(让球在手中停留时间更长,速度更快)基础1-变向:如果防守人距离较远的时候,可以直接用体前变向基础2-胯下:防守人贴的比力近的时候,可使用胯下变向过人基础3-背运:背后运球有两种情况 1.紧逼时,加速后减速的背运 2.行进间的背运基础4-转身:防守者离你近而且阻止了你的前进门路的时候使用in&out+体前变向in&out+体前变向+胯下in&out+体前变向+胯下+背后运球当你第一次训练时没须要运的太快先掌握好运球的节奏感低处运球一二三四有节奏的运球一旦找到了运球的节奏感就可以提速了记着运球时球不能凌驾膝盖鼎力大举运球从而保证你快速的运球in&out体前 胯下 背后注意节奏感左右手都可以练一旦你熟悉掌握了这个组合技你可以加些其他的行动5到6种#想成为篮球实战妙手#关注“篮球纬度”微信民众号。


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